Tìm hiểu về lãnh cảm

Lãnh cảm là lạnh nhạt, không thoải mái, không ham muốn, không dậy dục, không đạt đỉnh cực khoái ở phụ nữ.

Tình trạng bệnh lý (gọi chung là rối loạn hay suy giảm chức năng tình dục nữ), làm giảm chất lượng cuộc sống, đó là lý do thầm kín, tạo ra sự không thoải mái bất hòa, thậm chí ly hôn, ngoại tình, xáo trộn đến đời sống gia đình.

Dưới đây là một trường hợp dễ bị lãnh cảm:

Tình cảm: Nếu tình cảm giữa hai vợ chồng không tốt, thường hay cãi nhau, "chiến tranh lạnh"...xảy ra trong thời gian dài, nếu cả hai không điều chỉnh kịp thời nó dễ dẫn đến “lãnh cảm”, thờ ơ với “chuyện ấy” là điều hiển nhiên.

Nghĩ nhiều: Bên cạnh vợ (chồng), trong đầu bạn suy nghĩ đủ thứ như công việc, tiền bạc, con cái….nó là sẽ thủ phạm làm giảm hứng thú trong “chuyện ấy”. Đồng thời, điều đó dễ làm cho bạn đời bị thất vọng, nản chí.

Giấc ngủ: Ngủ ít, ngủ không đủ, mất ngủ sẽ khiến cho cơ thể mệt mỏi, làm mất đi hứng thú với nhiều việc khác nhau, kể cả chuyện chăn gối. Để cải thiện, bạn cần điều chỉnh lại giấc ngủ, mỗi ngày ngủ đủ từ 7-9 tiếng.

Ngồi lâu: Đó là một trong những yếu tố gây hại sức khỏe, cũng là nguyên nhân chính phá hoại ham muốn "chuyện ấy". Hơn nữa, thời gian dài ngồi lâu không chỉ mang lại nhiều bệnh rủi ro, như bệnh tiểu đường, bệnh tim mạch, mà nó còn làm cho vùng hông bị to lên, đau lưng, mệt mỏi, thậm chí dẫn đến viêm tiền liệt tuyến.

Theo các chuyên gia, tốt nhất cách nửa tiếng, bạn lại đổi tư thế ngồi một lần, hoặc thường xuyên đứng lên đi lại, vận động cơ thể.

Thừa cân: Thừa cân có thể là một nguyên nhân gây giảm ham muốn tình dục. Khi cơ thể quá cân ngoài việc gây khó khăn trong “chuyện ấy”, nó còn khiến cho nhiều người thấy không tự tin, sinh cảm giác không hài lòng, từ đó giảm ham muốn.

Trong cuộc sống hàng ngày, chúng ta không thể tránh khỏi những mệt mỏi, khó khăn…Do vậy, để cân bằng, bạn cần phải biết kiểm soát suy nghĩ, xem khi nào thì nên làm gì, nghĩ gì. Hãy để mọi chuyện được thuận theo tự nhiên, duy trì tâm lý thoải mái, như vậy bạn mới có thể thăng hoa trong "chuyện ấy".

Quả lựu: Lựu giúp cơ thể sản xuất ra nitric oxide, loại chất có tác dụng giãn mạch và làm tăng lưu thông máu trong cơ thể, giúp đưa nhiều máu đến các cơ quan sinh dục.

Trứng: Trứng cũng có chứa nhiều cholesterol, một chất tiền thân quan trọng của cả hai loại hoóc môn sinh dục quan trọng là testosterone và estrogen.

Dưa hấu: Dưa hấu có chứa citrulline, một loại axit amin có tác dụng giãn các mạch máu, giúp cải thiện và tăng cường lưu lượng máu đến các hệ cơ quan của cơ thể, đặc biệt là tim và hệ sinh dục.

Các loại đậu: Ở dạng tươi sống, các loại đậu đều rất giàu kẽm, protein và các chất xơ, những yếu tố rất có ích cho sức khoẻ cũng như khả năng tình dục.

Cá :Hầu hết các loại cá (đặc biệt là cá thu và cá hồi) đều có chứa một số lượng lớn các axit béo Omega-3, yếu tố có tác dụng thúc đẩy hoạt động của hệ thần kinh và tuần hoàn trong cơ thể.

Chocolate đen: Những phụ nữ ăn loại thực phẩm này hằng ngày có khả năng hoạt động tình dục cao hơn so với những người không ăn.

Hải sản: Các loại hải sản này chứa nhiều kẽm, yếu tố vi lượng rất cần thiết cho quá trình sản xuất testosterone và duy trì sức khỏe của tinh trùng.

Chuối: Bromelain, một loại enzyme có nhiều trong chuối, có thể giúp tăng cường ham muốn tình dục ở nam giới.

Cần tây: Cần tây sống có tác dụng thúc đẩy sản xuất androsterone, một loại hoóc môn không có mùi được bài tiết qua mồ hôi của nam giới có tác dụng lôi cuốn nữ giới.

Đậu nành: Dùng các sản phẩm từ đậu nành hằng ngày với một số lượng thích hợp có thể giúp thúc đẩy ham muốn và khả năng hoạt động tình  dục ở nữ giới do chúng có chứa số lượng lớn phytoestrogen (estrogen thực vật).

Hạt bí ngô: Hạt bí ngô rất giàu kẽm và chứa rất nhiều các axit béo omega 3 thiết yếu, tiền thân của prostaglandins, một loại chất có vai trò quan trọng đối với sức khỏe tình dục.

Ớt: Ớt chứa nhiều capsaicin, một hoạt chất có tác dụng tăng cường lưu thông máu và kích thích sự giải phóng các loại endorphin có tác dụng thúc đẩy cảm xúc dương tính.

Lãnh cảm và giải pháp hữu hiệu

Lãnh cảm - Người phụ nữ không có khoái cảm và không đạt đến khoái cực khi quan hệ tình dục thường bị cho là "lãnh cảm". Chứng rối loạn khoái cảm ở nữ bao gồm một thực tế rộng hơn với nhiều mức độ khó khăn trong sự khởi động tiến trình đáp ứng sinh lý.

Dấu hiệu

Phụ nữ không có cảm xúc khi cơ thể được vuốt ve, không biểu lộ những đáp ứng khi được kích thích tình dục, thậm chí cơ bắp còn co cứng chứ không phải là thư giãn. Những vuốt ve không tạo cảm giác dễ chịu mà trái lại còn gây ra sự kinh sợ, hoặc có thể chấp nhận được giai đoạn vuốt ve nhưng không đạt được khoái cực.

Không đạt được cực khoái trong quan hệ tình dục khi không được kích thích cũng chưa được xem là rối loạn, vì trong thực tế phụ nữ có nhiều vùng phát sinh khoái cảm và có khoảng 25% phụ nữ có thể đạt được cực khoái nhờ các kích thích. Một số phụ nữ trong tâm trạng căng thẳng, stress, khi không thể có khoái cảm, họ có thể giả bộ để làm vui lòng bạn tình.

Chỉ có thể kết luận một người bị chứng rối loạn khoái cảm khi mối quan hệ giữa đôi bạn tình vẫn tốt, có tình cảm và sự tin cậy với nhau và vẫn biết thực hành đầy đủ các kích thích nhau nhưng không đem lại kết quả. Khi đôi bạn tình không thể tạo được mối quan hệ tốt thì cần có sự giúp đỡ của chuyên viên về hôn nhân và gia đình.

Sinh hoạt tình dục cũng ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt. Chuyện chăn gối mặn nồng giúp cơ thể phụ nữ duy trì trạng thái cân bằng trong sản xuất hocmon giới tính.

Bác sĩ chuyên khoa khuyên không nên sinh hoạt tình dục trong những ngày phụ nữ đang kinh nguyệt vì nguy cơ viêm nhiễm trong thời gian này là rất cao. Âm đạo lúc có máu là môi trường tốt nhất cho vi trùng phát triển. Lúc này, cổ tử cung hé mở nên vi trùng ở âm đạo dễ xâm nhập vào sâu hơn. Hơn nữa, niêm mạc tử cung cũng đang ở thời kỳ bong tróc nên rất dễ bị viêm.

Ngoài ra, nó còn có tác dụng gia tăng việc cung cấp máu cho cơ bắp vùng xương chậu và bộ phận thầm kín, tăng ham muốn khi sinh hoạt vợ chồng.

Tại sao lại như vậy?

Tại sao phụ nữ lại không thể có khoái cảm tình dục trong điều kiện bình thường? Phần lớn nguyên nhân có liên quan đến các xung đột nội tâm, trong trường hợp này cần liệu pháp tâm lý; nếu đồng thời rối loạn về ham muốn thì cần nghĩ đến nguyên nhân hormon prolactin tiết ra quá nhiều trong máu, tuy hiếm gặp.

Ngoài ra, các nội tiết kém hoạt động bẩm sinh, rối loạn bản sắc giới... cũng gây ra sự "lạnh băng đích thực" ở nữ.

Giải pháp hiện thời

Muốn hoà hợp tình dục cần nhiều điều kiện: Có sự chuẩn bị, dành nhiều thời gian cho khúc dạo đầu, quan hệ tình dục trong bối cảnh an toàn, có vai trò chia sẻ cho cả hai người...

Chức năng tình dục cũng sẽ bị ảnh hưởng khi xảy ra những sự cố trong đời sống: Phụ nữ trong thời gian sinh nở, gia đình có chuyện buồn hoặc một vài xáo trộn khác... và nhất là những xung đột nho nhỏ tích luỹ dần do không được giải quyết.

Nếu như sự hoà hợp tình dục một lúc nào đó không suôn sẻ thì hãy sớm tìm ra nguyên nhân. Nhiều chuyên gia về hôn nhân đã nhắc nhở rằng; để duy trì đời sống tình dục vợ chồng thì hai người cần không ngừng khám phá về nhau, và việc đó cần làm suốt đời vì tâm lý và sinh lý tình dục cũng biến đổi theo năm tháng.

Lãnh cảm ở phụ nữ

Theo khoa học thì lãnh cảm là tình trạng suy yếu tình dục ở nữ giới, biểu hiện từ việc né tránh đụng chạm da thịt đến tình trạng hoàn toàn mất khoái cảm tình dục.

Lãnh cảm biểu hiện như thế nào?

Cũng giống như “bất lực” ở nam giới, lãnh cảm có nhiều mức độ từ thất bại sinh lý hoàn toàn đến những biểu hiện tế nhị của “cưỡng sinh lý”. Nữ giới mất hết ham muốn sinh lý và vật dục, cơ quan sinh dục nữ lúc này tưởng như không tồn tại nữa.

Một nghiêu cứu đã chia lãnh cảm ra 5 loại:

- Hoàn toàn không hoặc rất ít ham muốn tình dục.

- Lãnh cảm do tâm lý: ghê sợ sự chung đụng.

- Nhu cầu tình dục bị lu mờ do bệnh tật, do lo toan cuộc sống hoặc vì say mê thể thao, nghệ thuật.

- Lãnh cảm do nam giới xuất tinh quá sớm.

- Do cá tính: không đạt được cực khoái với “kiểu cách” thông thường.

Lãnh cảm này có thể lâu dài nếu chưa tìm được phương pháp thích hợp.

Nguyên nhân của lãnh cảm nữ

Có thể chia thành 2 loại:

Bệnh tật: Thiếu hụt nội tiết tố nữ (estrogen), nhất là tuổi tiền mãn kinh hoặc suy giảm testosteron. Nếu bù đắp nội tiết tố đầy đủ thì bệnh sẽ khỏi.

Các bệnh viêm phụ khoa - tiết niệu, bệnh đái tháo đường và các dị tật bẩm sinh đều ảnh hưởng tới khoái cảm tình dục. BS. Nagub Riad (chuyên gia xã hội và sinh bệnh học) đã nêu: “Nguyên nhân của lãnh cảm nữ trước hết là do dị tật âm đạo (hẹp quá hoặc ngắn quá), tiếp đó là âm vật (bé quá, cao quá hoặc màng bao quá dày)”. Do đó, khả năng tiếp nhận sự kích thích kém hiệu lực. Bệnh có thể hết nếu nam giới giúp nữ khắc phục được những đặc điểm đó. Trên thực tế, dị tật chỉ chiếm 4 - 5%. Còn các bệnh phụ khoa, tiết niệu, đái tháo đường một khi được chữa khỏi thì khoái cảm sẽ phục hồi ngay.

Tâm lý: Rất phức tạp và phong phú.

- Do một số ấn tượng khó xóa nhòa: Tự cho mình có khiếm khuyết không thể thỏa mãn người tình. Có người sau khi bị tai nạn, tự cho mình có tội nên mỗi lần sinh hoạt tình dục lại nghĩ tới nó nên mất hứng thú.

- Một số chị em chịu ảnh hưởng tôn giáo: Những lời thề nguyền đã ngăn cản khoái cảm tột độ của họ trong tình dục.

- Một số nguyên nhân do nam giới: Những thói hư, tật xấu của chồng (rượu chè, nghiện hút, cờ bạc...) hay do tình cảm phai nhạt hoặc người chồng ngoại tình... làm phát sinh lãnh cảm và ngày càng trầm trọng.

- Đặc biệt là một số dấu ấn trong quá khứ (một nữ sinh bị ông thầy quá nghiêm khắc hay mắng phạt, một thiếu nữ bị kẻ xấu cưỡng hiếp...) đã gây nên một nỗi khiếp sợ với đàn ông. Khoa “Tâm phân học” phải điều tra nghiên cứu được những nguyên nhân đó để giúp họ giải tỏa thì bệnh sẽ khỏi.

Cần phải khẳng định rằng, lãnh cảm là một bệnh có thể chữa khỏi hoàn toàn. Cả nam và nữ cần có những hiểu biết về lãnh cảm. Vội vã, bực dọc và bi quan là điều tối kị đối với nam giới. Phải thông cảm và tích cực giúp nữ chữa khỏi bệnh này.

Các công trình nghiên cứu đã chứng minh: ngay cả bệnh bất lực ở nam giới nếu không phải vì dị tật, vẫn điều trị khỏi mà vai trò quyết định lại là nhờ vợ. Nếu cả hai đều hết lòng vì nhau thì cả bất lực và lãnh cảm đều không đáng ngại. Muốn đạt những điều đó, chúng ta nên thực hiện tốt lời khuyên của thầy thuốc và các chuyên gia tư vấn.